一.活動(dòng)背景?
為了豐富同學(xué)們的課余時(shí)間,增強(qiáng)同學(xué)們的青春活力,展現(xiàn) 當(dāng)代大學(xué)生風(fēng)采,增強(qiáng)身體素質(zhì),營(yíng)造濃厚的校園體育文化氛圍。 學(xué)校高度重視我系學(xué)生的德智體美等全面發(fā)展,為此我系特地開(kāi) 展“照亮前程,奔向未來(lái)——校園陽(yáng)光跑”活動(dòng)。
二. 活動(dòng)主題?
“照亮前程,奔向未來(lái)——校園陽(yáng)光跑”?
三.活動(dòng)對(duì)象?
學(xué)前教育系全體學(xué)生?
四.活動(dòng)地點(diǎn)?
衡陽(yáng)幼兒師范高等??茖W(xué)校田徑場(chǎng)?
五.活動(dòng)要求?
1、全員參與:每人每周原則上要完成兩次一定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的 跑步練習(xí)。特殊情況,如連續(xù)降水、惡劣氣候、集中復(fù)習(xí)備考等 可適當(dāng)調(diào)整。
2、有效標(biāo)準(zhǔn):男生單次跑步跑量達(dá)到 2-5 公里之內(nèi),女生 單次跑量達(dá)到 1.5-3 公里之內(nèi),跑步配速在 4-10 分鐘/公里范圍 內(nèi)。一周達(dá)到 2 次以上,一個(gè)月達(dá)到 8 次以上。?
3、誠(chéng)信自律:體質(zhì)健康是當(dāng)前我系學(xué)生素質(zhì)一大短板,全 體學(xué)生要以此為契機(jī),以誠(chéng)信自律、自強(qiáng)不息精神落實(shí)活動(dòng)要求,養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣,提高體質(zhì)健康水平。學(xué)生用手機(jī)自行下載 “KEEP 健身”APP(實(shí)名認(rèn)證并把昵稱改成 xx 班級(jí)+姓名+學(xué)號(hào)), 跑步情況每周由班級(jí)體育委員進(jìn)行收集,并于每月 1 號(hào)報(bào)系部匯 總,系部將會(huì)進(jìn)行不定期抽查。
4、安全第一:加強(qiáng)安全健康教育,遵守循序漸進(jìn)、科學(xué)合 理的體育鍛煉要求,不盲目增大跑量,每次跑步男生原則上不超 過(guò) 5 公里,女生不超過(guò) 3 公里。跑步地點(diǎn)為校內(nèi)田徑場(chǎng)(KEEP 軟件中的運(yùn)動(dòng)軌跡必須是繞著操場(chǎng)的環(huán)形跑道)。每周保底有效 跑步兩次,多跑不限,但單次不要超標(biāo),量力而行且達(dá)到標(biāo)準(zhǔn), 每次跑步完成到下一次跑步至少間隔一天時(shí)間。
5、循序漸進(jìn):每學(xué)期跑步活動(dòng)開(kāi)始時(shí)間一般為開(kāi)學(xué)上課后 的第二周至放假前一周,特殊情況另行通知。每天跑步的有效時(shí) 段為:06:00-22:00,每天最多取 1 次有效跑步記錄,每月 8 次有效跑步記錄即為達(dá)標(biāo)。
6、團(tuán)結(jié)一致:發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)友愛(ài),互相幫助,遇到困難及緊急 情況時(shí),要相互關(guān)照。
六.獎(jiǎng)懲制度
1、嚴(yán)格紀(jì)律要求:禁止任何作弊行為,包括使用交通工具、 替人代跑、多人接力、刷機(jī)等行為,每個(gè)人是自己健康責(zé)任第一 人,強(qiáng)化誠(chéng)信自律。
2、獎(jiǎng)懲制度:
懲:每個(gè)?必須達(dá)到標(biāo)準(zhǔn) 8 次的跑步次數(shù), 2?學(xué)期內(nèi)單?未達(dá)標(biāo)的同學(xué)-3 分綜測(cè)分,四個(gè)?及以上未 達(dá)標(biāo)的同學(xué)-10 分綜測(cè)分,p 圖,盜?的同學(xué)-5 分綜測(cè)分。 若 上交跑步憑證造假,如 p 圖、 盜?超過(guò)兩次,,或累計(jì) 3 次 以上未跑者?經(jīng)發(fā)現(xiàn),系部將通報(bào)批評(píng)。
獎(jiǎng):一學(xué)期內(nèi)任意兩個(gè)月任務(wù)達(dá)標(biāo)且超額完成(15 次以上), 在綜測(cè)分+1 分,任意四個(gè)月任務(wù)達(dá)標(biāo)且超額完成(15 次以上), 可在綜測(cè)分+3 分。 3、建立目標(biāo)激勵(lì):完成月跑量、學(xué)期達(dá)標(biāo)任務(wù)的班級(jí),學(xué) 前系適時(shí)通報(bào)表?yè)P(yáng),另將組織評(píng)選“陽(yáng)光跑”優(yōu)秀班級(jí)。鼓勵(lì)各 班班主任、輔導(dǎo)員示范帶頭,系部根據(jù)參與情況對(duì)班級(jí)月考核適 當(dāng)加分。
七.其他事項(xiàng)?
1、如有身體不適合參加“校園跑”的學(xué)生需準(zhǔn)備好相關(guān)證 明上交給班級(jí)輔導(dǎo)員,由班級(jí)輔導(dǎo)員統(tǒng)一上報(bào)系部進(jìn)行審批。
2、班級(jí)每周統(tǒng)計(jì)一次,每月初報(bào)系辦匯總。
3、本學(xué)期從九月初開(kāi)始實(shí)行,特殊情形根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整。
4、其他各年級(jí)班級(jí)鼓勵(lì)參照本方案執(zhí)行。?
5、本方案由學(xué)前教育系負(fù)責(zé)解釋。
衡陽(yáng)幼兒師范高等??茖W(xué)校學(xué)前教育系
團(tuán)總支文體部?
2024 年 9 月 4 日